Гиревой спорт как один из самых простых, доступных а также в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам а также умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, a так–же для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте. В данном пособии изложен личный опыт писателя — тренера занятий гиревым спортом с детьми 8–16 лет.