В справочном пособии изложены принципы рационального, профилактического и диетического питания в зависимости от характера труда и отдыха, климатических и географических условий жизни, возраста, пола, роста, массы тела, состояния здоровья. Описана потребность организма человека в белках, жирах, углеводах, витаминах, макро–и микроэлементах и др. Рассмотрено биологическое значение отдельных пищевых веществ. Даны рекомендации по предупреждению болезней, связанных с неправильным питанием, в том числе с избыточным потреблением пищи (сахарного диабета, ожирения, других заболеваний обмена веществ). Приведен рациональный, научно обоснованный режим питания здоровых и больных людей.
Описаны мероприятия по предупреждению пищевых отравлений и сальмонеллеза.
Для широкого круга медицинской общественности — врачей и средних медицинских работников.
Книга может быть использована при проведении санитарно–просветительной работы.

Эта книга для каждой семьи. Она содержит полезные советы по предупреждению ряда заболеваний с использованием методов современной и народной медицины.
Справочник подскажет вам, как оказать первую экстренную помощь больному до прихода врача, или если вы оказались на даче, отдыхе, в пути.
Издание содержит ценные сведения о лекарственных растениях, тайнах зеленой косметики, силе исцеляющего камня, обширную библиографию. Вы узнаете, какими лечебными свойствами обладают самые обычные овощи и фрукты, такие как, например, алыча, арбуз, тыква, огурец и т.д.
Справочник «Домашний доктор» рассчитан на широкий круг читателей, не имеющих специального медицинского образования.

Уникальная система похудения от Грир Чайлдрес поможет быстро избавиться от лишнего веса всего за 15 минут в день! Кроме того, эти упражнения обеспечат каждому занимающемуся прекрасное самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.

Оказывается, чтобы сохранить молодость и здоровье на долгие годы, можно обойтись без эликсира молодости, чудодейственных мазей и косметических операций. Существуют другие способы, которые требуют от человека определенных усилий, но действуют наверняка.
Основной и самый действенный из них — система очищения Геннадия Малахова. Приведено полное описание практики применения процедур очищения организма, по праву признанных на сегодняшний день наиболее эффективными при самооздоровлении. Только очищение нормализует состояние Вашего организма, продлит жизнь и вернет молодость душе и телу.

Справочник содержит сведения о видах массажа, механизме действия и физиологическом влиянии на организм, разновидностях приемов их проведения, техническом исполнении, рекомендации по применению массажных манипуляций на отдельных областях тела. Изложены новейшие сведения, относящиеся к распространенным заболеваниям, главным образом прикладного характера.
Автор стремился к тому, чтобы читатель мог быстро найти в этой книге справку о видах массажа, механизме его действия на организм, а также определение приемов массажа и методик их технического исполнения, рекомендации по применению массажных манипуляций на отдельных областях тела, методические указания и ошибки, наиболее часто встречающиеся при выполнении массажа и самомассажа. Многолетняя практическая работа автора но подготовке специалистов спортивного и лечебного массажа определила структуру справочника.

В этой книге под одной обложкой объединены два произведения чешского врача
Оты Грегора: «Искусство вести здоровый образ жизни» и «Не стареть — это искусство».
Первая посвещена методам борьбы со стрессом; вторая — профилактике преждевременного
старения.
Для широкого круга читателей.

В книге рассказывается о том, как с помощью всевозможных
средств закаливания (воздушных и солнечных ванн, водных процедур,
банного жара, зимних купаний) приобрести отменное здоровье,
высокую работоспособность, превосходный жизненный тонус.
Для широкого круга читателей.

В книге рассказывается о том, как лучше и эфективнее организовать и проводить
занятия оздоровительным медленным бегом. Такое доступное физическое упражнение,
каким является медленный бег, дает занимающимся максимальный оздоровительно-
профилактический эффект.
Издание рассчитано на массового читателя.

В книге рассказывается о том, как лучше и эфективнее организовать и проводить
занятия оздоровительным медленным бегом. Такое доступное физическое упражнение,
каким является медленный бег, дает занимающимся максимальный оздоровительно-
профилактический эффект.
Издание рассчитано на массового читателя.

В книге рассказывается о том, как лучше и эфективнее организовать и проводить
занятия оздоровительным медленным бегом. Такое доступное физическое упражнение,
каким является медленный бег, дает занимающимся максимальный оздоровительно-
профилактический эффект.
Издание рассчитано на массового читателя.